Méthode Pilates & Yoga

La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire basée sur le travail des muscles profonds et stabilisateurs du corps. À travers la respiration et des exercices spécifiques, nous renforçons tout le corps de manière équilibrée et améliorons également notre posture comme notre souplesse. Accessible à tous, les exercices présentés de manière progressive s’adaptent à votre rythme.

Inventée par Joseph Pilates au début du XXème siècle, la méthode Pilates s’est largement fait connaître dans le monde entier, particulièrement dans l’univers de la danse, comme un complément idéal pour parfaire une musculature affinée et une silhouette gracieuse.

Au Studio 37, ces cours s’adressent à tous les niveaux et s’accompagnent également de pratiques de Yoga.

> « On a l’âge de notre flexibilité. En fait, nous sommes aussi jeunes que l’est notre colonne vertébrale. Si à 30 ans elle est immanquablement rigide, vous êtes vieux. Si à 60 elle est complètement flexible, alors vous êtes jeune. » > > — Joseph Pilates

Les cours sont animés par Saïda Fatnassi.

Saïda Fatnassi

Ancienne informaticienne de formation et depuis toujours passionnée par le sport et le bien-être, tournée vers l’humain, Saïda est coach sportive, professeure de yoga et de Pilates mat. C’est avec savoir-être et savoir-faire qu’elle évolue : professionnalisme, écoute, empathie, rigueur, partage, sourire, dynamisme, passion…