Pilates
Méthode Pilates
La méthode Pilates, est une méthode de renforcement musculaire basée sur le travail des muscles profonds et stabilisateurs du corps. A travers la respiration et des exercices spécifiques, nous renforçons tout le corps de manière équilibrée et améliorons également notre posture comme notre souplesse. Accessible à tous, les exercices présentés de manière progressive s’adaptent à votre rythme.
Inventée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle, la méthode Pilates s’est largement fait connaître dans le monde entier, particulièrement dans le l’univers de la danse comme un complément idéal pour parfaire une musculature fuselée et une silhouette gracieuse.
Rejoignez-nous les mardis et jeudis pour suivre les cours Adultes avec Angélique Benoin
Mardi 12h30 – 13h30
Jeudi 18h30 – 19h30
Nouveauté pour la rentrée 2022
Cours Pilates Enfants
Chez les enfants, la méthode Pilates permet un renforcement musculaire qui aide à corriger les problèmes liés à la croissance: dos, genoux, pieds et chevilles. Ces cours sont abordés de manière ludique par Angélique
Mercredi 14h00 – 15h00
Méthode Pilates
Cours au trimestre ou à la carte (selon disponibilités) et cours particuliers sur demande
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On a l’âge de notre flexibilité. En fait, nous sommes aussi jeune que l’est notre colonne vertébrale. Si à 30 ans elle est immanquablement rigide, vous êtes vieux. Si à 60 elle est complètement flexible, alors vous êtes jeune.
Joseph Pilates
Angélique Benoin
Je m’appelle Angélique, je suis éducatrice sportive diplômée d’état et professeure de Pilates certifiée (tapis, niveaux M1 à M3). Également diététicienne, je partage ma vie professionnelle entre la nutrition et le sport, plus particulièrement le la méthode Pilates.
Ma mission est de prendre soin de vous en vous proposant des cours de Pilates adaptés au rythme de chacun et à vos objectifs. À l’écoute de votre corps, de vos sensations et de votre respiration tout au long des séances, vous prenez soin de vous.
Crédit photos: @jujualabougeotte